Разгрузочные диеты стимулируют обмен веществ и способствуют расходованию собственных жировых запасов организма.

Разгрузочный день - это своеобразная "встряска" организма, их рекомендуется проводить 1 - 2 раза в неделю как очистительное мероприятие для улучшения здоровья, для выведения шлаков из организма. Например, Яблочные разгрузочные дни

Вариантов разгрузочных дней много. Энергетическая ценность различных вариантов составляет от 0 до 700–800 ккал в день. Такие дни можно использовать как 1-2 раза в неделю, так и после праздников, обильных застолий и для стимуляции веса к снижению.